¿Por qué correr?
Los beneficios de correr según el Road Runners Club
El Road Runners Club of America es el club de corredores más
grande del mundo, y cuenta con más de 200.000 socios distribuidos a lo
largo y a lo ancho de Estados Unidos. A ellos pertenece este "decálogo"
que nos puede ayudar a esgrimir buenas razones frente a los que nos
dicen con sorna: "Pero si correr es de cobardes."
1. Correr es el camino más eficiente para lograr un buen nivel de
entrenamiento cardiovascular. Cuarenta minutos por día, cuatro días a la
semana te van a llevar a un muy buen nivel de entrenamiento en un corto
período de tiempo.
2. Correr es el más accesible de los deportes aeróbicos.
Sin importar donde vivas o si viajas, siempre vas a encontrar un lugar
cercano y agradable para correr. Además no necesitas instalaciones
especiales ni estar transportando equipamiento pesado.
3. Correr es barato y fácil de aprender. Lo único que necesitas es un buen par de zapatillas, ropa deportiva y ganas de empezar.
4. Correr es el método más económico del mercado para reducir el stress. Correr cuarenta minutos te va a aliviar de las tensiones acumuladas durante el día.
5. Correr es un excelente componente de cualquier programa de
reducción de peso. Pocas actividades consumen calorías en forma tan
rápida.
6. Correr es el método más flexible de entrenamiento. Puedes
correr a cualquier paso, con o sin compañía, y en el horario que más te
guste o que mejor se acomode a tu agenda.
7. Correr te hace sentir bien. Tu estado físico, confianza, y autoestima, aumentan a medida que progresas en tu programa.
8. Correr permite a los aficionados participar en los mismos
eventos que los atletas de más alto nivel. No puedes jugar al fútbol en
la liga nacional, ni participar en el Tour de Francia, ni jugar en los
play offs de la NBA. Sin embargo puedes correr en las Maratones de la
Ciudad de Buenos Aires, de Nueva York o Madrid, y competir en el mismo
evento con los mejores atletas nacionales e internacionales.
9. Correr es para personas de todas las edades. Se pueden hacer
programas de entrenamiento para chicos, para "masters", para "seniors" y
para todo aquel que tenga ganas de correr.
10. Correr es un excelente medio para hacer nuevas amistades.
Vas a conocer una gran cantidad de gente saludable y te va a sorprender cuantas cosas tienes en común con los demás corredores.
Extraído de corredorespopulares.com
