Consejos para triatlón III

Consejos para triatlón (Parte III)

Segunda transición, y tercer sector

Segunda transición
Si puedes, en los últimos kms en bici, es bueno ponerse de pie sobre la bicicleta, para que empiece a trabajar otros grupos musculares.

 

Recuerda que en la zona de transición, tanto al iniciar como al acabar el sector ciclista, no puedes ir montando sobre la bicicleta.

El dorsal, en la carrera a pie, debe ser visible por delante, por ello, deberás girarlo al bajarte de la bici.

Sector de carrera a pie
Si sales muy deprisa te puede pasar factura; mejor empieza con un ritmo suave. El impacto que notarás tras bajarte de la bicicleta y empezar a correr notarás que te cuesta mover las piernas y te parecerá que tus zancadas son diminutas.

Deja que poco a poco la musculatura de tu tren inferior se adapte a la nueva prueba.

No olvides tomar el avituallamiento, y disfrutar de tu llegada a meta.

Extraído de centaurosdelmar.com